9 советов, как накормить малоежку

Ох, сколько сил и нервов тратит мама маленького малоежки, пытаясь его накормить!

Самое замечательное время для мамы – когда единственным блюдом в рационе ребёнка является грудное молоко. Но дети растут, рацион меняется, появляются всё новые и новые продукты, а вместе с этим и новые трудности. Малыш за столом становиться капризным, ест выборочно или совсем отказывается от предложенных блюд.

Многим знакома эта проблема. Родители тратят много сил, времени, нервов, чтобы приготовить и накормить ребёнка хоть чем-то. И вот когда терпение практически на исходе, решают разобраться с этим вопросом. Оказывается, причин плохого аппетита у детей очень много. Зачастую в них виноваты родители.

Несколько причин отсутствия аппетита

1. Первая причина – наличие заболеваний пищеварительной системы. Больной или недомогающий человек всегда страдает отсутствием аппетита. Что говорить про детей, когда взрослые сами кушают с трудом во время болезни. 

2. Отсутствие режима дня – немаловажная причина. Когда ребёнок поздно позавтракал, то к обеду он просто не успевает проголодаться. Или, наоборот, когда перерыв между кормлениями очень большой, то ребёнок пытается утолить свой голод тем, что попадётся – сладостями, чипсами, орешками. И из-за перекуса к приёму пищи желудок уже наполнен, для нормальной еды не осталось места. 

3. Иногда родители перекармливают своих детей, сами этого не понимая. Когда ребёнку ставится порция точно такая же по объёму, как и взрослому. Конечно, малыш не в состоянии съесть столько! Когда на тарелке остаётся недоеденная пища, родители сразу считают, что ребёнок плохо ест. Детям требуется еды значительно меньше, чем взрослым. Порция для ребёнка должны быть небольшой, но сбалансированной и максимально полезной, включать всё необходимое для роста и развития.

В этом вопросе легко поможет набор детской посуды. Как правило, детские тарелки и чашки имеют небольшой объём. А весёлые картинки вызывают интерес и аппетит у малышей. 

4. Подражание взрослым может стать причиной плохого аппетита. Когда мама сидит на диете и говорит, что это жирное, это вредное, от этого толстеют. Чаще всего, девочки начинают их копировать и отказываться от мяса, выпечки, макарон.

Как же сделать так, чтобы приём пищи не превратился в ежедневный кошмар? Главное – не пытаться решить эту проблему насильственным способом. Принуждения и наказания могут только усугубить ситуацию. Нужно запастись терпением и использовать некоторые хитрости.

9 советов от Союза педиатров:

1. Ешьте вместе с ребенком – тогда он будет копировать поведение других людей за столом.
2. Предлагайте 2 варианта блюд – сначала основное, а потом что-то любимое, например, пауч с манго от Ложка в ладошке.
3. Хвалите ребёнка, если он хорошо поел: дети любят, когда их хвалят.
4. Нахваливайте еду. Взрослые – ролевая модель для ребёнка. Если они похвалили еду, малыш скорее всего захочет её попробовать.
5. Давайте ребенку маленькие порции: если он все съел, похвалите и предложите добавку.
6. Чаще предлагайте малышу есть самостоятельно.
7. Кормите ребёнка в тихой и спокойной обстановке, без каких-либо отвлекающих факторов.
8. Любой прием пищи не должен занимать больше получаса.
9. Если ребенок говорит или показывает, что наелся, просто уберите еду.